各位高三毕业生及家长朋友：
2023年高考已落下帷幕，为了让同学们度过一个平安、快乐、充实的暑期，现将有关事宜提醒如下：
1.调整心态乐观生活。高考是人生大考，考试结束后，难免会产生焦虑情绪。同学们要选择合理有效方式，释放压力、舒缓情绪。广大家长要当好孩子人生路上的温暖陪伴者，适当留给孩子足够的自由空间，让孩子恢复到最佳生活、学习状态。要密切关注孩子情绪变化，适时鼓励引导孩子放下心理包袱，树立正确心态，理智冷静看待高考成绩，阳光自信走进未来生活。
2.管理自我守护健康。身心健康是成长的首要条件，不规律、不合理的生活状态会对身体造成巨大危害。同学们要当好自身健康管理的第一责任人，不沉迷网络游戏，不熬夜上网追剧，不通宵聚餐聚会，坚决做到“放松而不放纵”。要与家长携手呵护生命财产安全，严格要求和约束自我，学习掌握防溺水、防触电、防火灾、防煤气中毒、防交通事故等自护技能，妥善做好应急处置，全力确保人身安全。
3.充实生活提升自我。同学们要抓住难得假期，不断拓宽学习路径，广泛涉猎各类知识，持续丰富成长阅历，为幸福美好人生夯根基、厚底蕴。要与家长共同制定科学合理的学习计划和成长规划，广泛阅读经典名著，主动进行家务劳动，积极参与社会实践，持续加强体育锻炼，全面提升自身素质，以良好的体魄和饱满的精神状态迎接美好大学生活。
4.整装待发重新起航。高考可以影响人生，但不能决定人生。广大家长要引导孩子深入挖掘自身优势，充分根据成长历程和个人兴趣爱好，合理规划学习与职业生涯，明晰未来发展方向。要指导孩子按照时间节点，及时登录志愿填报平台，结合本人成绩、志愿学校招生计划、录取批次、收费标准等多重因素，理性务实填报志愿。
5.保护隐私谨防诈骗。不法分子无孔不入，诈骗手段层出不穷。同学们要牢固树立保护隐私意识，切忌将准考证、身份证、成绩单、志愿填报表、录取通知书等晒到网上，警惕各类虚假招生、违规招生骗局，防止网络电信诈骗。要时刻保持警觉，有困难，找老师，不轻信陌生电话短信，不点击陌生链接，不给不法分子可乘之机。
星光不负赶路人，江河眷顾奋楫者。衷心祝愿同学们花开盛夏，金榜题名，前程似锦！
榆阳区教育和体育局
2023年6月8日
